Blackroll Running Bag

Blackroll Standard zum Faszientraining Die ideale Ergänzung zum Krafttraining: Die Blackroll Standard ist das ideale Trainingsgerät für schnelle und effektive Resultate! Ob im Fitness Studio oder zu Hause in den eigenen vier Wänden, mit unserer Blackroll Standard Faszienrolle erhältst du das ideale Trainingsgerät zur Ergänzung und Optimierung deines Krafttrainings. Vorteile des Faszientraining: Steigerung der muskulären Leistungsfähigkeit Verbesserung der Regeneration Verletzungsprophylaxe Mehr Elastizität und Beweglichkeit der Muskulatur Reduzierung von Übertraining und muskulären Überlastung Mehr Rumpfstabilität Als Begleitung zum Krafttraining im Fitness Studio, im Homegym oder draußen in der Natur beim Freelatics-Workout, in nahezu jeder Sportart kannst du von einem regelmäßigen Faszientraining profitieren. Egal ob Dein Ziel Muskelaufbau, mehr Fitness oder Ausdauer lautet, die Blackroll ist dein idealer Trainingspartner um deine Erfolge zu optimieren. Wie funktioniert ein Faszientraining mit der Blackroll? Das Training mit der Blackroll Standard Faszienrolle ermöglicht eine einfache Selbstmassage, was eine Lösung der muskulären Bindegewebshülle (Fasziennetz) zur Folge hat. Jeder Muskel und jedes Organ wird von Faszien umzogen, die praktische unseren ganzen Körper miteinander vernetzen. Ein gut trainiertes Fasziennetz ist u.a. zuständig für die Übertragung und Entwicklung der Kraft auf die darunter liegende Muskulatur. In der Regel werden beim Faszientraining federnde Bewegungen und Dehnübungen kombiniert und dient auch ideal zum Auf- und Abwärmen der Muskulatur vor oder nach dem Training. Mit dem Faszientraining zu mehr Leistung & Muskelaufbau Gerade wer mit dem herkömmlichen Krafttraining an seine Grenzen bzgl. Muskel- und Kraftaufbau gestoßen ist, kann durch ein regelmäßiges und gezieltes Faszientraining eine deutliche Leistungssteigerung erreichen. Das Training mit der Blackroll Faszienrolle beschleunigt die muskuläre Regenerationsfähigkeit, verbessert die Beweglichkeit des Bindegewebes und löst zudem Muskelverhärtungen. Gleichzeitig lässt sich mit dem Faszientraining eine Stabilisierung der Rumpfmuskulatur (Core-Training) erreichen. Produkteigenschaften Blackroll Faszienrolle: Länge: 30 cm, Durchmesser: 15 cm Härtegrad BLACKROLL Standard: durchschnittliche Härte Härtegrad ARTZT vitality Massage-Roller: 20% weicher als BLACKROLL Standard (entspricht BLACKROLL Med) Hochwertiges EPP: robust, leicht und einfach zu reinigen Hautfreundlich, geruchlos und frei von Treibgasen Made in Germany 100 % recycelbar Hier findest Du unseren Trainingsplan zum Faszientraining

Blackroll Mini zum Faszientraining Die ideale Ergänzung zum Krafttraining: Die Blackroll MINI ist das ideale Trainingsgerät für schnelle und effektive Resultate! Ob im Fitness Studio oder zu Hause in den eigenen vier Wänden, mit unserer Blackroll Standard Faszienrolle erhältst du das ideale Trainingsgerät zur Ergänzung und Optimierung deines Krafttrainings. Vorteile des Faszientraining: Steigerung der muskulären Leistungsfähigkeit Verbesserung der Regeneration Verletzungsprophylaxe Mehr Elastizität und Beweglichkeit der Muskulatur Reduzierung von Übertraining und muskulären Überlastung Mehr Rumpfstabilität Als Begleitung zum Krafttraining im Fitness Studio, im Homegym oder draußen in der Natur beim Freelatics-Workout, in nahezu jeder Sportart kannst du von einem regelmäßigen Faszientraining profitieren. Egal ob Dein Ziel Muskelaufbau, mehr Fitness oder Ausdauer lautet, die Blackroll ist dein idealer Trainingspartner um deine Erfolge zu optimieren. Wie funktioniert ein Faszientraining mit der Blackroll? Das Training mit der Blackroll MINI Faszienrolle ermöglicht eine einfache Selbstmassage, was eine Lösung der muskulären Bindegewebshülle (Fasziennetz) zur Folge hat. Jeder Muskel und jedes Organ wird von Faszien umzogen, die praktische unseren ganzen Körper miteinander vernetzen. Ein gut trainiertes Fasziennetz ist u.a. zuständig für die Übertragung und Entwicklung der Kraft auf die darunter liegende Muskulatur. In der Regel werden beim Faszientraining federnde Bewegungen und Dehnübungen kombiniert und dient auch ideal zum Auf- und Abwärmen der Muskulatur vor oder nach dem Training. Mit dem Faszientraining zu mehr Leistung & Muskelaufbau Gerade wer mit dem herkömmlichen Krafttraining an seine Grenzen bzgl. Muskel- und Kraftaufbau gestoßen ist, kann durch ein regelmäßiges und gezieltes Faszientraining eine deutliche Leistungssteigerung erreichen. Das Training mit der Blackroll Faszienrolle beschleunigt die muskuläre Regenerationsfähigkeit, verbessert die Beweglichkeit des Bindegewebes und löst zudem Muskelverhärtungen. Gleichzeitig lässt sich mit dem Faszientraining eine Stabilisierung der Rumpfmuskulatur (Core-Training) erreichen. Produkteigenschaften Blackroll MINI Faszienrolle: 14,5 cm x 5 cm, Gewicht 15g Härtegrad BLACKROLL MINI: durchschnittliche Härte  Hergestellt aus hochwertigem EPP (expandiertes Polypropylen) Robust, leicht und einfach zu reinigen Hautfreundlich, geruchlos und frei von Treibgasen Made in Germany 100 % recycelbar Hier findest Du unseren Trainingsplan zum Faszientraining

BLACKROLL BALL 8cm / 12cm Der beliebte Blackroll Ball wird zur gezielten und punktgenauen Massage von Schmerz- und Verspannungspunkten eingesetzt Bei Sportnahrung-Engel erhältst du den ORIGINAL BLACKROLL® BALL in 2 verschiedenen Größen (wahlweise je 8cm oder 12cm). Wer kennt das als Sportler nicht? Mal zieht hier was, mal ist dort ein Muskel verspannt. Mit dem Blackroll Ball kannst du gezielt zu Hause ohne großen Aufwand eine Selbsmassage an den sogenannten Triggerpunkten durchführen, also punktgenau dort, wo der Schmerz seinen Ursprung hat. Mit einer Vielzahl von Übungen ist es so möglich, mit dem Blackroll Ball die Leistungsfähigkeit, Regeneration und Elastizität des Muskelgewebes zu erhalten bzw. zu verbessern. Welche Körperbereiche kann ich mit dem Blackroll Ball selbst massieren? Mit dem Blackroll Ball lassen sich nahezu alle Muskelgruppen, tiefliegenden Muskelfasern und Schmerzpunkte gezielt behandeln wie z.B.: Rücken Nacken Gesäß Waden Brust Schultern Wo liegt der Unterschied zwischen dem Blackroll Ball 8cm bzw. 12cm? Der Blackroll Ball 8cm dient der punktgenauen Selbstmassage verschiedener Bereiche des Körpers. Besonders tiefliegende Muskelfasern, aber auch schwer zugängliche Stellen können mit dem 8cm Blackroll Ball sehr gezielt und punktgenau bearbeitet werden. Der Blackroll Ball 12cm eignet sich eher der flächigen, als der punktgenauen Massage von Schmerzpunkten und größeren Muskelgruppen. Deshalb ist der Original Blackroll Ball so beliebt: Wahlweise 8 cm oder 12 cm Punktuelle Anwendung schwer zugänglicher Körperstellen wie Nacken, Rücken, Gesäß uvm. Einfache Selbstmassage der tief gelegenen Muskeln Leistungsfähigkeit und Elastizität erhalten oder erhöhen Leicht Anwendung z.B. auf dem Boden, an der Wand oder einem Tisch So wird der Blackroll Ball verwendet! Der Blackroll Ball wird mit dem körpereigenem Gewicht belastet. Dabei rollt man sich bei langsamen und gleichmäßigem Tempo 6-8 auf und ab. Hierbei wird die Durchblutung angeregt und ein wohlwollendes, entspanntes Gefühl tritt ein. Die Anwendung des Blackroll Balls ist spielend einfach auf dem Boden oder an der Wand durchführbar. Warum der Original Blackroll Ball? Höchste Produktqualität Markenrechtlich geschützt Qualitätsmanagement nach DIN ISO 9001:2000 Umweltfreundliche und energieschonende Herstellung Material zu 100 % recyclefähig Ohne Treibgase Ohne andere chemische Treibmittel Geruchlos Wasserunlöslich Einfach zu reinigen Einfach zu sterilisieren Gehe beim Thema Training und Gesundheit auf Nummer sicher und entscheide dich für den Original Blackroll Ball bei Sportnahrung-Engel!

Original Blackroll Duo Faszienball 8cm oder 12cm Mit dem Duo Faszienball ist jetzt eine noch effektivere Massage möglich - ideal zur Massage von Nacken & Rücken Du leidest häufig unter Verspannungen und muskulären Schmerzen im Bereich von Nacken und Rücken? Der Blackroll Duo Faszienball bietet dir die perfekte Selbsthilfe zur Lösung von Muskelverspannungen und Vergklebungen von Muskelfaszien - mit die häufigsten Ursachen für Rücken- und Nackenschmerzen. Eine regelmäßige Anwendung mit dem Blackroll Ball kann ebenso die Regeneration, Elastizität und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur äußerst positiv steigern. Dabei spielt es keine Rolle ob Fitness, Bodybuilding oder Ausdauersport. Sogar Nicht-Sportler können bei Verspannungen von dem Blackroll Duo Faszienball profitieren.  Wo ist der Unterschied zwischen Blackroll Ball und Duoball? Bei dem Blackroll Duoball sind zwei Bälle durch einen kleinen Abstand miteinander verknüpft. Diese Aussparung macht die Massage von Muskelsträngen wie am Rücken und Nacken noch effektiver. Zugeich wird die Wirbelsäule durch die Aussparung bei der Massage bestmöglich geschont. Der Blackroll Duo Faszienball im Überblick: Wahlweise: Duo Faszienball 8cm oder 12cm Perfekt geeignet zu punktuellen Anwendung Effektive Massage von tiefer liegenden Muskelgruppen Ideal zur Masse von Rücken und Nacken Durch den Abstand zwischen den zwei Bällen ist die Massage noch effektiver Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur steigern und erhalten Verwendung an der Wand oder auf dem Boden So wird der Blackroll Duo Faszienball angewendet: Die Massage mit dem Blackroll Faszienball ist spielend einfach und funktioniert auch im Rahmen der Selbstmasse ganz alleine ohne Unterstützung einer weiteren Person. Der Blackroll Duo Ball wird dabei mit dem eigenen Körpergewicht belastet, z.B. an der Wand oder einfach auf dem Boden liegend.  Einfach 6-8 Mal auf und abrollen oder so lange bis sich ein entspanntes Gefühl einstellt und die Durchblutung der betroffenen Stelle angeregt wird.  Wo liegt der Unterschied zwischen dem 8cm und 12cm Blackroll Ball? Der Blackroll Duoball ist bei Sportnahrung-Engel in den Größen 8cm und 12cm erhältlich. Während Du mit dem 8cm Blackroll Duoball exakte Stellen punktgenau mit viel Druck massieren kannst, eignet sich der 12cm Duball eher für die flächenmässige Massage.

Original BLACKROLL® LOOP BAND  Fitnessbänder in verschiedenen Widerstandsstärken in höchster Produktqualität Ob zu Hause, auf Reisen oder im Fitnessstudio, unsere Blackroll Loop Fitnessbänder ermöglichen Dir ein gezieltes Fitnesstraining vieler Muskelketten bei reduziertem Verletzungsrisiko. Welches BLACKROLL® Loop Band ist für mich geeignet? Je nach Einsatzzweck, persönlichem Kraftniveau und Fitness-Level bieten wir bei Sportnahrung-Engel viele verschiedene Widerstandstärken der Fitnessbänder an: Gelb - extra leicht Orange - leicht Rot - mäßig Grün - mittel Blau - stark Schwarz - extra stark Die prakischen und äußerst handlichen Bänder sind nahzu überall einsetzbar und können flexibel zur Verbesserung der Körperhaltung, Muskelkraft, Kraft-Ausdauer oder zum Muskelaufbau eingesetzt werden. Durch die unterschiedlich erhältlichen Widerstandstärken können sowohl kleine Muskelketten, sowie auch große Muskelgruppen optimal trainiert werden. Highlights BLACKROLL® Loop Band: Ausgezeichnete Produktqualität Angenehmer Trainingskomfort durch einzigartiges Textil-Material by OEKO-TEX® Perfekt für Allergiker geeignet (kein Hautkontakt durch Gummi oder Latex) Angenehme Haptik Absolug beständiges und robutes Material Zusätzlich kleines Übungshandbuch anbei (A7) 24 Monate Garantie Sportnahrung-Engel Tipps für noch mehr Erfolg mit dem Fitnessband  Beim Training mit den Fitnessbändern geht es nicht darum, maximale Gewichte zu bewegen, sondern das große Plus ist der gleichmäßige, fließende Bewegungsablauf, bei den Deine Muskeln ständig unter Spannung stehen. Nach einem kleinen Warm-Up von etwa 5 Minuten (z.b. Seilspringen) beginne den ersten Trainingsatz mit einem leichten Widerstand um die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder auf die Belastung vorzubereiten. In den folgenden Trainingssätzen kannst Du den Widerstand schrittweise erhöhen, indem Du auf eine andere Farbe wechselst. Für fortgeschrittene Sportler empfehlen wir beim Training das Time Under Tension (TUT) Trainingssystem zur Belastungsteuerung zu verwenden. Maße und Gewicht der Loop Bänder: Gelb = ca. 32 cm x 6 cm, 57 g Orange = ca. 32 cm x 6 cm, 57 g Rot = ca. 32 cm x 6 cm, 64 g Grün = ca. 32 cm x 6 cm, 64 g Blau = ca. 32 cm x 6 cm, 70 g Schwarz = ca. 32 cm x 6 cm, 70 g  Die Fitnessbänder werden aus geprüften Materialien hergestellt: STANDARD 100 by OEKO-TEX® Pflegehinweis: Waschbar mit handelsüblichen Waschmitteln bei 60°C Bitte keinen Weichspüler verwenden Trocknen Sie die Bänder bei niedriger Temperatur (Stufe 1) Bügeln bei niedriger Temperatur (Stufe 1) möglich Nicht mit Chlor behandeln & nicht chemisch reinigen Lange und direkte Sonneneinstrahlung lässt das Material schneller altern

BLACKROLL® LOOP BAND SET: für Heimtraining & Fitnessstudio Das BLACKROLL® LOOP BAND SET vereint gleich mehrere Fitnessbänder in verschiedenen Farben und Widerstandsstärken, um den gesamten Körper trainieren zu können Das LOOP BAND SET von BLACKROLL® ist eine tolle Alternative zum Fitnessstudio, wenn man viel unterwegs ist oder gerne zu Hause trainieren möchte. Das Set enthält wahlweise 3 oder 6 unterschiedlich starke Fitnessbänder in verschiedenen Farben, die das Hanteltraining optimal ergänzen können. Das Training mit dem BLACKROLL® LOOP BAND SET spricht nicht nur die großen, sondern auch die kleinen Muskelgruppen an, die beim Hanteltraining oft vernachlässigt werden. Gerade für passionierte Sportler, die nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch gerne zu Hause trainieren, sind die LOOP BANDS von BLACKROLL® ein Muss. Was ist ein BLACKROLL® LOOP BAND SET? BLACKROLL® LOOP BANDS sind flexible Fitnessbänder, die du überall einsetzen kannst. Sie sind nur 32 cm lang und 6 cm breit und passen in jede Sporttasche. Sie besitzen eine angenehme Haptik, ziepen nicht und haben eine weiche Oberfläche. Das elastische Material ist besonders hautfreundlich und kann sogar bei 60 Grad Celsius in der Waschmaschine gewaschen werden. Das BLACKROLL® LOOP BAND SET besteht aus wahlweise 3 oder 6 unterschiedlichen Fitnessbändern, die sich hinsichtlich Farbe und Stärke voneinander unterscheiden. Jedes Band besitzt nämlich einen anderen Widerstand, um das Training mit den LOOP BANDS abwechslungsreich zu gestalten. Das BLACKROLL® LOOP BAND 3er SET enthält folgende Bänder: 1 oranges LOOP BAND: leicht 1 grünes LOOP BAND: mittlere Stärke 1 blaues LOOP BAND: stark Das BLACKROLL® LOOP BAND 6er SET enthält folgende Bänder: 1 gelbes LOOP BAND: extra leicht 1 oranges LOOP BAND: leicht 1 rotes LOOP BAND: moderat 1 grünes LOOP BAND: mittlere Stärke 1 blaues LOOP BAND: stark 1 schwarzes LOOP BAND: extra stark Die Fitnessbänder zeichnen sich durch eine hohe Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit aus und bleiben auch nach häufigem Gebrauch stabil und flexibel. Sie werden in Deutschland gemäß „STANDARD 100 by OEKO-TEX®“ aus geprüften Materialien hergestellt und sind selbst für Allergiker geeignet, da die Haut weder mit Gummi noch mit Latex in Berührung kommt. Welche Vorteile hat das LOOP BAND SET? Das LOOP BAND SET von BLACKROLL® bietet dir viele Vorteile – gerade wenn du gerne mit Gewichten trainierst und das Training etwas abwechslungsreicher gestalten möchtest. Anders als beim Hanteltraining zielt das Training mit den LOOP BANDS auf die kleinen Muskelketten ab, die im Training oft nur wenig Beachtung finden oder mit Hanteln nur schwer trainiert werden können. Durch die hohe Flexibilität der Bänder kann jede Bewegung von Beginn an konzentriert und mit einem gleichmäßigen Tempo absolviert werden, wobei du die Spannung am Endpunkt noch einige Sekunden halten kannst, was mit einer Hantel oft nicht möglich ist. Aufgrund der unterschiedlichen Widerstandsstärken kannst du dich ganz langsam an die gewünschte Stärke herantasten, ehe du den Widerstand langsam erhöhst und die Trainingsintensität steigerst. Da du die Bewegungen mit dem BLACKROLL® LOOP BAND SET langsam und kontrolliert durchführen kannst, ist die Verletzungsgefahr auch sehr gering. Das gezielte Training der kleinen Muskeln, insbesondere der Rückenmuskulatur, trägt außerdem zu einer besseren Haltung bei, was vor allem für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten von Vorteil ist. Selbst bei Dehnungen können die Bänder hilfreich sein. Was muss ich bei der Anwendung beachten? Wenn du die LOOP BANDS von BLACKROLL® das erste Mal verwendest, solltest du möglichst mit dem einfachsten Widerstand beginnen und ihn erst dann steigern, wenn du die Übung sicher beherrschst. Die Bänder bestehen zwar aus langlebigen, widerstandsfähigen Materialien, jedoch solltest du sie trotzdem vor jedem Gebrauch auf Festigkeit und Schäden prüfen. Achte während der Ausführung der Übungen auf die richtige Atmung. Atme während der Anspannung aus und versuche, die Übungen möglichst langsam und konzentriert auszuführen. Die Qualität sollte beim Training stets an erster Stelle stehen, um Verletzungen vorzubeugen. BLACKROLL® LOOP BANDS eignen sich in erster Linie für das heimische Training, sie können aber auch unterwegs eingesetzt werden, zum Beispiel auf Reisen oder im Büro. Auch sind sie eine gute Ergänzung für das Hanteltraining, wenn du die Bewegungen noch konzentrierter durchführen und den jeweiligen Muskel maximal fordern möchtest. Fazit BLACKROLL® LOOP BANDS sind ein Muss für jeden Fitnessfan, um das Hanteltraining zu ergänzen oder in den eigenen vier Wänden völlig unabhängig trainieren zu können. Die Bänder eignen sich selbst für unterwegs, um sich zum Beispiel im Büro ein kleines Workout zu gönnen oder sich im Urlaub fit zu halten. Mit 3 oder 6 unterschiedlichen Bändern in verschiedenen Widerstandsstärken ist dieses LOOP BAND SET ein echtes Leichtgewicht, das in jede Tasche passt.

-

-