Die Steroid Alternative 2016

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau und gesteigerte Kraftleistungen in nur einem Buch auf über 450 Seiten ausführlich geschildert! Der Erfolg im Bodybuiliding ist zu 50-70% von der richtigen Ernährung abhängig. Der Trainingserfolg kann entscheidend verbessert werden, wenn eine korrekte Ernährungsstrategie angewendet wird: Deutlich schneller Muskelaufbau bzw. drastisch gesteigerter Fettabbau, je nach Zielsetzung sind dadurch keine Seltenheit - Diät Bücher bei Sportnahrung-Engel! Das Buch Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding bietet endlich einen aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ernährungslehre im Kraftsport wieder und kann ohne Übertreibung als neues Standardwerk in dieser Disziplin gelten. Dabei ist es locker geschrieben, mit leicht umsetzbaren Empfehlungen und vielen Anwendungsbeispiele in Form von Tabellen und Übersichten. Kohlenhydrate, Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Sporternährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen. Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft (Low-Carb, Atkins, Zick-Zack, Anabole Diät, Low Fat, GLYX, LOGI, Diäten mit sehr wenig Kalorien etc.). Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel-Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau-Strategie ausgesprochen. Der Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau- und Muskelaufbau-Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag. Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen (darunter erstmals auch solche mit Profi-Bodybuildern) ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für die Praxis formuliert. Dabei hat der Autor stets den trainierenden Kraftsportler im Blick und gibt eine Fülle von hilfreichen Tipps für den Alltag, darunter empfehlenswerte Lebensmittel und eine einfache Gestaltung der Mahlzeiten, Einfluss von Training und Ernährung auf das Immunsystem, Antioxidantien, Probiotika und vieles mehr.

Anabole Steroide - Das schwarze Buch 2016 Das schwarze Buch über Anabole Steroide ist wohl das meistgelesene Buch zum Thema Anabole Steroide (Anabolika), Testosteron & Co. Anabole Steroide bzw. "Das schwarze Buch", wie es in der Bodybuildingszene genannt wird, enthält Informationen über Anwendung, Dosierung, Wirkung und Nebenwirkungen von Anabolen Steroiden (Anabolika), Wachstumshormonen, Testosteron, Insulin und vielen weiteren Mitteln zum Muskelaufbau und Fettabbau. Die aktuell erschienene Neuauflage des Klassikers Anabole Steroide - Das schwarze Buch 2016 - beinhaltet nun mehr als 1000 Seiten mit über 5000 Fotos über Anabole Steroide. Das schwarze Buch 2016 enthält 100 detaillierte Profile von Medikamenten und ist in 38 übersichtliche Kapitel gegliedert. Weiterhin erhält der interessierte Leser Informationen zu Wachstumshormonen, Insulin und IGF-1, sowie über Designersteroide und pro-anabole Produkte. Anabole Steroide - Das schwarze Buch 2016 liefert außerdem aktuelle Handelsnamen, neue Anwendungsbeispiele und alles über mögliche Nebenwirkung in Zusammenhang mit der Verwendung von anabolen Steroiden. Hinweis in eigener Sache: Sportnahrung-Engel distanziert sich ausdrücklich vom Gebrauch Anaboler Steroide. Dieses Buch über Anabole Steroide, Hormone und weitere Dopingsubstanzen soll lediglich der Information und Aufklärung dienen. Hier findet Ihr das Inhaltsverzeichnis: Inhaltsverzeichnis Das schwarze Buch 2016

Die Bodybuilding Bibel Auf 315 Seiten werden über 100 Übungen in Text und Bild beschrieben. Abgebildet ist immer die Anfangs- und Endposition der jeweiligen Übung. Eine genaue Beschreibung und Tipps zur korrekten Technik unterstützen die sehr guten Farbfotos. Zusätzlich wird auf die unterschiedlichen Körpertypen eingegangen, sowohl für die Aufbau- wie auch für die Definitionsphase. Alles Wissenswerte zu Training und zielgerechter Ernährung rundet das Standardwerk ab. Ein wertvolles Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. Seiten: 315 mit 100 Übungen